À quoi ressemble le Qi Gong ?

Le Qi Gong, fondement des Arts Énergétiques chinois, ressemble à une sorte de gymnastique douce, composée de mouvements simples, lents et harmonieux, d’une respiration consciente et continue, et de concentrations sur les ressentis corporels.
On le pratique généralement debout, c’est facile et agréable, et l’on vit aisément des sensations de légèreté, de pesanteur, de chaleur, de fraîcheur, la respiration s’apaise, le mental se calme. Ces effets bien connus du Qi Gong découlent notamment de l’attention nécessaire pour syntoniser le souffle sur le rythme lent du corps durant le geste.

Qu’est ce que le Qi Gong peut amener dans votre quotidien ?

Les gestes enchaînés lors d’une séance Qi Gong sont conçus de façon très précise pour agir directement sur l’ensemble des flux énergétiques en amont de nos processus physiologiques. En tempérant et en stimulant ces flux, ils harmonisent et régénèrent ainsi le terrain de la personne, d’où la fameuse notion de « prévention » associée au Qi Gong.
Par conséquent, avec une pratique régulière du Qi Gong, on observe rapidement une plus grande vitalité, avec une belle énergie disponible, et l’on est ainsi acteur de son bien-être, car bien mené :

➢ il augmente l’énergie vitale et donc les défenses de l’organisme, de ce fait, il contribue à :
• soutenir l’immunité,
• réduire l’hypertension,
• améliorer l’état des muscles et du squelette,
• apaiser le mal de dos,
• faciliter la perte de poids et affiner la silhouette,
• permettre une meilleure
• concentration,
• améliorer le sommeil…

➢ il relaxe le corps et le mental, et permet alors de prendre de la distance face aux divers évènements et émotions du quotidien, de développer l’autonomie, l’ouverture aux autres, la joie simple….

Tarifs

• le cours : 15€
• le forfait mensuel : 45€
• le forfait trimestriel : 126€

Comment se déroulent les cours ?

➔ 1 cours hebdomadaire, tous les mardis, selon le calendrier scolaire

➔ de 18h à 19h15 environ

➔ prévoir une tenue souple, confortable et ajustable

➔ le qi gong se pratique pieds nus ou avec des chaussons de type gymnastique

➔ possibilité de se changer dans les vestiaires à l’arrivée au centre

Remarques

• réservation à partir de fin août, début septembre auprès de Sophie
• premier cours-découverte offert ou intégré dans le forfait
• les deux cours du mois de septembre sont offerts
• possibilité d’essayer et de rejoindre les cours à n’importe quelle période de l’année
• forfait payable en début de mois et non remboursable
• cours ouvert à tous niveaux : de débutants à expérimentés
• certificat médical d’aptitude à suivre la pratique